Orální (tedy ústní) mikrobiota je soubor mikroorganismů, které osídlují ústní dutinu. Tato mikrobiota je vysoce rozmanitá a tvoří komplexní ekosystém, který se vyvíjí v průběhu našeho života je ovlivněn stravou, hygienou, naším životním stylem nebo také genetikou. Orální mikrobiota má zásadní vliv na naše zdraví, a to nejen na ústní dutinu, ale i na celé tělo. Když je rovnováha mezi "dobrými" a "špatnými" mikroorganismy v ústní mikrobiotě narušena (například při zhoršení ústní hygieny), mohou vzniknout různé zdravotní problémy. Zdraví orální mikrobioty je klíčové pro celkové zdraví člověka, a její narušení může mít široký dopad na různé aspekty zdravotního stavu.
Faktory, které ovlivňují orální mikrobiotu, zahrnují několik důležitých aspektů života.
Strava hraje klíčovou roli, přičemž vyvážená strava bohatá na vlákninu, ovoce, zeleninu a probiotika podporuje zdraví mikrobioty. Naopak nadměrná konzumace cukrů a jednoduchých sacharidů může vést k přemnožení škodlivých bakterií v ústní dutině.
Ústní hygiena je dalším zásadním faktorem; pravidelné čištění zubů, používání dentální nitě a zejména pravidelné stomatologické návštěvy jsou nezbytné pro udržení rovnováhy mikrobioty v ústech.
Naopak rizikovými faktory jsou například kouření, chronický stres ale také nedostatek spánku a s tím spojená oslabená imunita.
Prevence a zlepšení zdraví orální mikrobioty zahrnují pravidelnou ústní hygienu, která spočívá v čištění zubů alespoň dvakrát denně, používání dentální nitě a mezizubního kartáčku, a návštěvách u zubaře, jež pomáhají udržet správnou mikrobiotu a předcházet onemocněním. Vyvážená strava, která zahrnuje potraviny bohaté na vlákninu a probiotika, jako jsou jogurty a kefíry, podporuje růst "dobrých" bakterií v ústní dutině. Důležitá je také dostatečná hydratace, protože příjem dostatečného množství vody pomáhá udržovat zdraví ústní dutiny a zabraňuje vysychání úst, což může přispět k rozvoji špatné mikrobioty.
Vyvážený ústní mikrobiom je klíčem k celkovému zdraví.
Rozvrat orálního mikrobiomu předchází klinickým příznakům samotného zánětu dásní. Stav mikrobiálního rozvratu je proto je důležité zachytit identifikovat dostatečně rychle a včas. Jakmile pacient příznaky již pociťuje, je obvykle potřeba léčba. Takový zánět v ústech je rizikovým faktorem mnoha současných civilizačních chorob:
„Mikrobiom v rovnováze (eubióza) si můžeme představit jako sídliště plné přátelských sousedů, kteří navzájem spolupracují a pomáhají si, aby jejich lokalita vzkvétala. Naproti tomu mikrobiální rozvrat (disbióza) znamená, že se na sídliště přistěhuje partička „potížistů“, kteří si dělají co chtějí, nespolupracují, sídliště ničí a dokonce vytlačují stále obyvatele z jejich domovů.“
Zjištění složení ústní mikrobioty je důležité, protože nám to poskytuje cenné informace o stavu našeho zdraví a životního stylu. Nerovnováha v mikrobiomu může být indikátorem problémů, které se ještě nemusí projevovat navenek, ale mohou později vést k vážnějším chronickým onemocněním. Díky analýze složení mikroorganismů v ústech můžeme lépe pochopit, jak naše strava, hygiena, stres nebo jiné faktory ovlivňují naše zdraví. Znalost složení ústní mikrobioty nám tedy umožňuje přijmout opatření, která podpoří zdraví naší ústní dutiny i celkového zdraví. Správným přístupem dokážeme postup směrem k nemoci zastavit ale také zcela zvrátit!
připravujeme..
